9 дней, чтобы услышать себя

Резкий старт — стресс для организма. Поэтому мы начинаем с подготовки. Два дня лёгкого питания без животного белка разгружают пищеварение и дают телу время перестроиться.

Вы заранее получаете меню, список покупок и пошаговые инструкции, так что в эти дни можно не думать, что приготовить, а просто наблюдать за собой. Уже здесь начинаются энергосеансы, и вместе с телом мягко настраивается внутреннее состояние.

Задача этапа — войти в процесс бережно, без рывка.

Центральная часть программы. Пять дней тёплого питания по авторским рецептам Веры на основе лечебного питания. Это не диета и не голод: тело получает разнообразие продуктов, сочетаний и способов приготовления.

Это время, когда организм просыпается. Меняется привычный режим, и вместе с ним становится видно многое: как еда влияет на состояние, где копилась усталость, какие чувства раньше заглушались делами.

Может подняться разное — раздражение, сопротивление, старые эмоции. Это не поломка, а то, что всегда было внутри. Вы не остаётесь с этим одни: Вера на связи в чате, проходят энергосеансы, а вопросы о самочувствии мы обсуждаем вместе.

Задача этапа — дать телу глубокую паузу и услышать его сигналы.

Путь не обрывается на седьмом дне. Два дня интеграции — это плавный выход из очищения и сбалансированное питание с меню мягкого выхода.

К этому моменту становится ясно, какие продукты и блюда созвучны именно вашему телу. Этот список остаётся с вами вместе с рекомендациями по дальнейшему питанию.

Но интеграция не только про еду. Это время осмыслить опыт, задать вопросы команде и спокойно почувствовать, куда двигаться дальше. Материалы и чат остаются доступны три месяца, и к ним можно возвращаться.

Задача этапа — забрать опыт с собой, в обычную жизнь.